Trennung verarbeiten – gemeinsam zurück zu sich finden
Wöchentliche Treffen am Sendlinger Tor
your path to mental health
Manche Trennungen hinterlassen mehr als Traurigkeit.
Sie bringen Selbstzweifel, innere Leere, Erschöpfung oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Besonders dann, wenn die Beziehung von emotionaler Abwertung, Kontrolle oder Manipulation geprägt war.
Sie müssen damit nicht allein bleiben.
In meinem therapeutisch begleiteten Gruppensetting finden Sie einen geschützten Raum, um Ihre Trennung zu verarbeiten, sich zu stabilisieren und wieder in Kontakt mit Ihrer eigenen Stärke zu kommen.
Ist dieses Gruppenangebot das Richtige für Sie?
Ja, wenn Sie einen oder mehrere dieser Gedanken in der letzten Zeit hatten:
Ich stecke fest
Ich weiß, ich soll gewisses Verhalten nicht tolerieren – und trotzdem kann ich mich nicht lösen.
01
Was kann ich an mir ändern, damit es wieder besser wird?
Ich habe mich in der Beziehung immer weiter angepasst. Ich bin bereit, mich und meine Persönlichkeit zu opfern. Nur damit wir wieder glücklich sind
02
Ich denke ständig nach, analysiere alles
Walking on Eggshels ist mein Alltag
03
Bin ich alleine mit meinem Problem?
Meine Freunde können meine Beschwerden über die Beziehung nicht mehr ertragen und verstehen einfach nicht, warum ich mich bis jetzt nicht gelöst habe.
04
Ich möchte verstanden werden
ohne mich erklären, rechtfertigen oder verteidigen zu müssen.
05
Ich habe Angst alleine / verlassen zu sein
Ich habe das Gefühl, dass meine Welt ohne diesen Menschen zusammenbricht
06
Gruppenpsychotherapie
eine kleine Gruppe in geschützter Atmosphäre
Austausch mit Menschen mit ähnlichen Erfahrungen
Einordnung belastender Beziehungsmuster
Stärkung von Selbstwert, Abgrenzung und innerer Stabilität
Unterstützung bei Neuorientierung und emotionalem Loslassen
Warum?
Nach schwierigen Trennungen wirkt Beziehung oft verletzend – und zugleich heilsam.
In der Gruppe erleben Sie:
Resonanz statt Zweifel
Verständnis statt Schuldgefühle
neue Perspektiven statt Grübelschleifen
Organisatorisches
kleine Gruppe (max. 7 Teilnehmende)
fester Zeitraum & strukturierte Sitzungen
therapeutisch begleitet (Heilpraktiker für Psychotherapie)
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